Mobilité articulaire / stretching

La mobilité articulaire est extrêmement importante dans l’harmonie et le bon fonctionnement du corps. Le fait d’avoir une grande mobilité articulaire, comprendre ici le fait d’avoir un accès à une grande amplitude de mouvement, permet d’accéder à de meilleures performances. Ainsi, le fait de travailler sur cette mobilité a pour objectifs d’améliorer le positionnement des articulations dans le corps. Pour parvenir à ces résultats il existe plusieurs types d’exercices à réaliser régulièrement. Le but étant bien entendu de gagner en mobilité articulaire pour pouvoir devenir plus fort, plus souple et plus équilibré au quotidien.

 

Se lancer dans des cours de mobilité articulaire c’est prendre le temps d’accéder à une amélioration de la mobilité et de votre posture grâce au travail profond réalisé sur les articulations et les tissus musculaires. Il faut bien comprendre qu’un corps mobile est un corps en meilleure santé. Il est donc précieux de s’offrir des temps de stretching/mobilité pour accéder à cette pleine santé. 

Pour y parvenir vous avez la possibilité de réaliser des techniques très différentes durant vos séances. Par exemple, vous pourrez faire le choix de vous concentrer sur les exercices d’étirements libres et/ou d’étirements chargés. Les étirements vont vous permettre au quotidien d’assouplir l’ensemble des tissus musculaires et de créer de l’espace pour vos articulations. En faisant, des exercices d’étirements assez fréquents vous allez permettre à vos muscles de retrouver un grand dynamisme mais aussi de relâcher de nombreuses les tensions musculaires que votre corps a pu accumuler depuis des années. D’autres exercices peuvent être tout aussi salvateur dans votre parcours de mobilité comme par exemple la réalisation de mouvement de rotation articulaire, contrôlés par la professionnelle qui vous accompagne mais également la réalisation d’exercices à l’aide d’outils comme les rouleaux et les balles. Ces derniers vous permettront de faire des auto-massages, toujours sous le regard avisé d’une professionnelle, et de ce fait de faire un travail profond sur les tissus musculaires. Enfin, il est également possible de réaliser des mouvements de mobilités et des flow de yoga qui seront ciblés et créent sur-mesure selon vos besoins en mobilité articulaire. 

 

Pour faire plus simple, chez Therapies Prestiges, nous vous assurons de ressortir de nos séances Mobilités Articulaires, plus mobiles dès la première séance. Les bienfaits sont immédiats sur le corps car vous travaillez en profondeur et les améliorations sont rapides car le corps à une mémoire. Prendre soin de soi n’aura jamais été aussi simple.