Cours de performance sportive
Le service de performance sportive sont des sessions dispensées à des sportifs amateurs ou de haut niveau.
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Vous souhaitez améliorer votre performance sportive ?
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La performance sportive est le résultat du plein potentiel d’un athlète et le fruit de plusieurs facteurs clés qui amènent à cet accomplissement. Il convient au préalable de faire un bilan complet afin de connaître les capacités totales du sportif et ses faiblesses. Des tests physiques spécifiques sont réalisés avant et après la prise en charge, mais également des tests de posture, musculaires et articulaires qui sont nécessaires pour optimiser l’amélioration de la performance.
Il convient de mettre en place un programme alternant renforcement, coordination, proprioception, stabilité, pliométrie, préparation mentale, reprise du geste sportif…
Les séances peuvent se dérouler en villa ou en extérieur afin de varier les environnements et de profiter du cadre idyllique de de Sint Maarten.
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Notre physiothérapeute est formée à la méthode de MT Performance de Mads Tömörkényi.
Les contraintes peuvent prendre des formes diverses et variées. En effet, il peut s’agir d’une mauvaise météo, d’un environnement peu propice, de contraintes humaines, temporelles ou encore spatiales. Il faut que l’athlète puisse parer à toutes les éventualités, ce n’est qu’une fois que ces dernières seront bien assimilées qu’il pourra se concentrer sur la performance sportive.
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Ainsi, le sportif de haut niveau sera mis en porte-à-faux pour améliorer ses capacités. C’est un travail minutieux qui nécessite de nombreuses séances pour parvenir à des résultats probants. Ce sont ces nombreuses séances qui feront que la maîtrise du mental, la maîtrise physique durant l’exploit sportif et la technique de l’athlète seront optimales et maximales le jour de la compétition.
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Ces séances peuvent se réaliser individuellement pour se concentrer sur l'athlète et ses besoins mais aussi en collectif afin de se stimuler sportivement et de tenter de frôler la perfection à chaque séance. Il n’y a pas de séances attribuées, c’est à vous de choisir ce qui vous convient le plus selon votre profil. Avez-vous besoin des autres pour donner le meilleur de vous-même ou au contraire cela peut-il être un frein dans votre quête de la performance ?
Les autres offres disponibles
Mes sessions individuelles ou collectives (minimum de 2 personnes) peuvent être dispensée sur la base de diverses activités.
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À noter que les cours en individuel, si objectif il y a, peuvent être composés de toutes ces activités.
Le circuit training est une méthode d'entraînement consistant à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération quasi nul. C'est une activité accessible à tous, même en cas de reprise du sport pour la santé et/ou le bien-être ou suite à une blessure. Cela peut également être un excellent moyen de se préparer à un entraînement physique spécifique et d'améliorer ou même d'augmenter les compétences et les performances.